Šrcd

        

Terapevtska skupina "Odnos - izziv ali stiska?"

pot

Srečanja na terapevtski skupini za posameznike so namenjena vsem, ki močno in pogosto doživljate v nadaljevanju opisane občutke

  • neprijetni telesni odzivi in občutek "izgubljanja tal pod nogami" pri pogovoru,
  • nelagodje in občutek izpostavljenosti pri stikih z drugimi,
  • prepričanje, da nisem v redu in skrb, da ne bom zmogel/-a,
  • doživljanje močnejših občutkov neuspeha in potrtosti,
  • stiskanje v prsih in nemir v večji družbi, občutek tesnobe, skrbi in nelagodja pred pomembnimi srečanji ter izogibanje takim situacijam,
  • občutki nevrednosti, lahko tudi osramočenosti in nemoči v odnosih (intimnih, prijateljskih, poslovnih...),
  • izogibanje situacijam, ki povzročajo prej opisana doživljanja,
  • za osebe, pri katerih je prisotna tesnoba (anskioznost), socialna fobija (socialna anksioznost) ali depresija, 
  • ...

 Okviren program srečanj skupine:

  • v varnem okolju imate možnost spoznavati sebe, kako delujete v skupini ljudi, ki se sooča s podobnimi težavami kot vi. Hkrati skupina tudi nudi možnost, da si medsebojno podelite svoje izkušnje in s tem pridobite praktično/izkustveno znanje,
  • izkustveno učenje/izvajanje različnih tehnik umirjanja in obvladovanja stisk, nemira, tesnobe,
  • možnost spregovoriti o težjih občutkih, ki se prebujajo ko ste (ali bi želeli biti) v odnosih z drugimi. Opisano bomo umestili v ustrezen kontekst, ki vam bo pomagal, da bodo postala občutja in situacije v prihodnje obvladljivejše,
  • preko različnih izkustvenih delavnic spoznavanje, kaj se z vami dogaja v odnosih in zakaj je vaš telesni in čustveni odziv tak kot je,
  • v varnem okolju boste s pomočjo terapevta imeli možnost spregovoriti o temah, ki se vas dotikajo, hkrati pa vam lahko udeleženci skupine nudijo svoj varen odziv glede na svoje izkušnje v podobnih situacijah,
  • na konkretnih primerih doživljanja bo podan nevrobiološki in sistemski vpogled, kaj se dogaja v odnosih in kako se to odraža v našem počutju, doživljaju. Tak vpogled pomaga pri razumevanju čustvenih in telesnih odzivov in s tem omogoča večjo obvladljivost, kadar se ti občutki ponovno pojavijo,

V skupini ljudi, ki se tudi sami soočajo s stisko v socialnih situacijah, bo lažje podeliti lastne izkušnje in spregovoriti o čustvih, o katerih je težko govoriti. Če skupaj spregovorimo o strahu, zadregi, nemoči ..., bodo ta čustva izgubila svojo moč. S pomočjo terapevtskega vodenja jih boste bolje razumeli in se naučili, kako jih bolje obvladovati. 

Skupina je vodena po izvirnem programu raziskanem v okviru doktorske disertacije in redno poteka že od leta 2012.

Srečanja skupine redno potekajo do meseca junija, 2x mesečno ob ponedeljkih med 17.15 in 19.00 v prostorih ŠRCD, Gosposvetska 1, Ljubljana. Tromesečni prispevek (6 obiskov skupine) je 120 EUR, za študente, upokojence in brezposelne osebe je tromesečni prispevek 84 EUR. Prijave za skupino se zbirajo tekom celega leta. Skupina šteje od 6 do 8 udeležencev. 

Srečanja skupine vodita terapevta Marjana Frantar ali/in Boštjan Čampa.

Na skupino se lahko prijavite:

- na elektronski naslov Ta e-poštni naslov je zaščiten proti smetenju. Za ogled potrebujete Javascript, da si jo ogledate.  

- ali na telefon 069 606 520. 

Prijavljeni ste predhodno vabljeni na uvodni informativni individualni pogovor.

V Skupino 2 se je možno prijaviti do pričetka oz. do zapolnjenosti. 

Srečanja skupine bodo v letu 2018/2019:

Skupina 1 Skupina 2
8.10.
22.10.
5.11.
19.11.
3.12. 10.12.
17.12. 24.12.
14.1. 7.1.
28.1. 21.1.
11.2. 4.2.
25.2. 18.2.
11.3. 4.3.
25.3. 18.3.
8.4. 1.4.
29.4. 15.4.
13.5. 6.5.
27.5. 20.5.
10.6. 3.6.
24.6. 17.6.