Šrcd

        

Obvladovanje in umirjanje tesnobe ter stresa z uporabo tehnik čuječnosti, dihanja in gibanja

pot

Sklop delavnic skozi katere se udeleženci izkustveno učijo umirjanja telesa, misli in doživljanja z uporabo tehnik dihanja, čuječnosti in usmerjenega gibanja (elementi joge).

Namenjene so osebam, ki se želite učinkovitejšega umirjanja in/ali se soočate s simptomi tesnobe (kot so npr: napetost mišic, občutek nemira, tiščanja v prsih, nespečnost, težave s koncentracijo, pospešeno bitje srca, slabost v želodcu …), s prekomernim stresom, izgorelostjo... Izkustvene delavnice so tudi primerna dopolnitev psihoterapevtskega procesa.

Udeleženci celotnega sklopa delavnic prejmejo izročke z navodili posameznih tehnik in meditacij.

Termini/prispevek:

  • ob ponedeljkih med 15.45– 17.00 (75 minut)
    • od 03.6.2019 do 24.6.2019 (4 delavnice)
    • prispevek za celoten sklop 4 delavnic: 60 EUR (za osebe z nižjimi prihodki 40 EUR)
    • mesta so še prosta in sprejemamo prijave
  • ob četrtkih med 15.45– 17.00 (75 minut);
    • od 16.5.2019 do 20.6.2019 (6 delavnic) ;
    • prispevek za celoten sklop 6 delavnic: 90 EUR (za osebe z nižjimi prihodki 60 EUR)
    • zapolnjeno/prijave niso več možne

V primeru obiska posamezne delavnice je prispevek za posamezno delavnico 20 EUR.

Delavnice vodi: dr. Boštjan Čampa, psihoterapevt, učitelj joge

Prijave: Ta e-poštni naslov je zaščiten proti smetenju. Za ogled potrebujete Javascript, da si jo ogledate. ali na tel. 069 606 520

Število udeležencev je omejeno na 12.

Lokacija izvajanja: Celovška cesta 32, 1000 Ljubljana (prostori centra Yoga Yama; nasproti parkirišča Tivoli)